Preguntas Frecuentes
Queremos darte la confianza y mostrar la transparencia con la que trabajamos porque nuestro objetivo es el tuyo
Tu primera cita en un Psicólogo
¿Es la primera vez que acudes a un psicólogo? Te contamos los primeros pasos…
En la primera sesión, el paciente expondrá su problema. No siempre se tiene claro, además influyen los nervios e incertidumbre de la primera vez. No te preocupes, lo sabemos, por ello el profesional reconducirá la conversación según la necesidad detectada. Posteriormente, se realiza la devolución de hipótesis, es decir, una visión global de la problemática, en la que se le explica al paciente de forma natural el posible motivo de su malestar y cómo ha sido su desarrollo. Uno de los pasos más importantes es entender qué nos está sucediendo. Después se establecerán los objetivos y generalmente se dan una serie de pautas para realizar en casa.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento psicológico?
El número de sesiones de un tratamiento es variable y está determinado por el tipo de problema, la motivación e implicación del paciente y el rigor en el seguimiento de las pautas que da el profesional. Es decir, el tratamiento no tiene un tiempo estandarizado. Nuestro objetivo es minimizar el número de sesiones de terapia, siempre y cuando logremos el éxito de nuestro paciente consiguiendo su autonomía con las herramientas que le ofreceremos durante el tratamiento.
¿Puedo abandonar la terapia cuando lo considere?
No es recomendable siempre y cuando el psicólogo no lo indique. Si no da esta pauta el profesional puede significar que aún hay aspectos a trabajar y reforzar. El problema del abandono temprano de un tratamiento puede ser la recaída en un medio plazo. No obstante, con el avance de las sesiones, el paciente irá autoevaluando su mejoría y, cuando esto ocurra, se irán distanciando las sesiones.
¿Con qué frecuencia es necesario acudir a sesión?
El profesional valorará el problema y el contexto del paciente y marcará una frecuencia que podrá ir variando a lo largo del desarrollo del tratamiento. Normalmente cuando más va avanzando el tratamiento, más se van distanciando las sesiones.
Desde el gabinete adaptaremos la frecuencia de visita dependiendo de las necesidades de terapia y de la situación económica de cada paciente. Queremos evitar un mayor malestar entre nuestros pacientes y que acudir a terapia para mitigar un problema, les genere otro.
¿Qué debo esperar de la primera visita?
Saldrás de tu primera consulta conociendo las líneas generales del tratamiento y los puntos clave del trabajo a realizar, es decir, se recibirá una primera orientación y una propuesta terapéutica.
Dudas generales
¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?
El psiquiatra es un médico que trata el malestar psicológico a través de fármacos y desde un aspecto biológico, sin embargo, el psicólogo trata los problemas ofreciendo herramientas para la superación autónoma de la sintomatología y trabajando desde el origen. A veces es algo complementario, normalmente será uno de los dos especialistas el que recomiende al paciente completar el tratamiento con el servicio del otro.
¿Cuándo hay que acudir a un psicólogo?
Cuando la persona detecta que su malestar está siendo intenso y prolongado en el tiempo y no consigue eliminarlo por sí mismo. Es importante acudir cuanto antes para no cronificar un problema que será más difícil de resolver si se alarga.
Acudir al psicólogo es una decisión valiente, el hecho de estar buscando esta pregunta significa que estás detectando que algo sucede y que necesitas ayuda profesional.
No hay necesidad de padecer una enfermedad o patología mental para acudir a un psicólogo, problemas normales de la vida cotidiana pueden llegar a afectarnos de manera que resten calidad y bienestar en nuestro día a día y son motivos suficientes para plantearse consultar/acudir a terapia.
Los tratamientos
¿Puedo entrar a sesión con mi hijo/a?
Las sesiones con menores se dividirán en 3 partes. Primero pasarán los padres para explicar qué tal ha ido la semana, si se han conseguidos los objetivos, y los nuevos problemas/ dificultades que han sucedido. Esto tendrá una duración de unos 5-10 minutos.
El segundo tramo será a solas con el menor donde se continuará con el tratamiento psicológico. Una vez hayamos finalizado, entrará nuevamente la persona acompañante para explicar lo trabajado y proponer nuevas tareas para casa.
¿Cómo le puedo decir a mi hijo/a que vamos a ir al psicólogo?
Para dar esta respuesta a esta pregunta debemos tener en cuenta la edad del menor.
En primer lugar, es muy importante que no se obligue, mienta o amenace al menor. Si los padres abordan el tema con normalidad, los hijos lo recibirán de tal forma. Para ello, es conveniente transmitirle que acudir al psicólogo es para mejorar la convivencia y el bienestar de todos, un lugar donde se podrá expresar y ofrecerá tanto a los padres como a él/ella herramientas para mejorar la situación.
Por otra parte, es conveniente que el menor se sienta partícipe de la decisión para obtener una mayor implicación. Así, se le puede mostrar información de la clínica a la que va a acudir, como la página web o fotos, para rebajar la incertidumbre o miedo.
Cuando son menores de hasta 6 años, se intentará enfocar al juego. Así, se le dirá que va a ir a un sitio donde podrá jugar y dibujar, se le puede decir el nombre del profesional y que hablarán sobre las cosas que le gustan, que le enfadan, sobre sus amigos y le dirá pequeños trucos que le ayudarán.
Para niños/as mayores de hasta 12 años, el enfoque se orientará hacia las emociones y situaciones que le generan malestar, poniendo varios ejemplos que le sucedan y que el/la psicólogo/a le ayudará a estar mejor.
En la adolescencia es necesario que se asegure confidencialidad en todo momento, lo que ayudará al adolescente de cara a expresar sus sentimientos de una manera tranquila y relajada. También, como en los casos anteriores, es primordial que lo transmitamos como una ayuda, no como un castigo, y que le proporcionará herramientas para que él o ella se encuentren mejor en su día a día.
Sesiones de pareja, ¿y si mi pareja no quiere ir a sesión?
Puede ocurrir que uno de los miembros de la pareja no vea necesidad de ir a terapia o tenga algún miedo o creencia errónea. Es muy importante que la decisión sea tomada entre los dos miembros, de esta forma habrá un mayor compromiso y adherencia al tratamiento. Es necesario que no se presione a la persona que no quiere ir, sino transmitirle que es un camino para preservar la relación y fomentar el bienestar de ambos como pareja.
Estoy mal y hasta la próxima semana no voy a sesión, ¿qué puedo hacer?
Ir al psicólogo no es acudir una vez por semana y en esos 7 días no saber nada del profesional. Tenemos vía de comunicación abierta continuamente, bien sea vía email como telefónica y si en el momento no puedo contestar, lo haré en cuanto tenga un rato libre.
Queremos darte la confianza y mostrar la transparencia con la que trabajamos porque nuestro objetivo es el tuyo.
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